Posts

Melatih Fokus Mendalam

Menyetir awalnya pekerjaan yang menegangkan untukku. Aku masih bisa merasakan bagaimana tegangnya aku ketika menyetir terutama di jalan raya. Leher terasa sakit, tangan dingin, tapi tubuh berkeringat dan kaki kaku saking groginya. Tapi sekarang aku sudah sangat rileks bahkan bisa sambil ngobrol, bercanda dan nyanyi-nyanyi sama anak-anak.  Mengapa terjadi ketegangan dan kekakuan ketika melakukan sesuatu yang baru?  Ini bisa dijelaskan lewat cara kerja otak kita. Ketika memulai satu kebiasaan baru, sistem syaraf di otak yang mengatur kebiasaan tersebut masih seperti hutan belantara dan tidak tampak jalan tempat kebiasaan tersebut melintas. Setiap kali kebiasaan ini diulangi semak belukar dan pepohonan mulai diterabas sedikit demi sedikit. Semakin sering dilakukan maka jalan semakin jelas terbentuk dan menetap. Di situlah kebiasaan bisa dilakukan dengan rileks karena jalannya sudah terbentang jelas.  Proses pembentukan jalur kebiasaan di otak juga tergantung pada seberapa be...

Rambu-rambu Multitasking

Seperti yang sudah dijelaskan di  sini  bahwa di dalam benak kita hilir mudik berbagai macam pikiran sehingga penting untuk selalu menetapkan tujuan agar kita bisa dengan cepat kembali memikirkan apa yang hendak kita capai.  Sebagai seorang ibu rumah tangga yang seharian bergulat di antara tugas rumah tangga dan urusan anak seringkali seperti kekurangan waktu untuk duduk tenang untuk belajar. Namun, syukur di zaman digital ini ada media belajar berupa podcast atau youtube yang bisa didengar sambil mengerjakan tugas domestik. Kerjaan beres, keinginan untuk belajar hal-hal baru pun tercapai. Tapi apakah multitasking seperti ini selalu berhasil? Otak kita memiliki kuota atensi. Tugas apapun yang kita kerjakan tentu saja membutuhkan atensi hanya saja kadarnya beda-beda. Semakin otomatis suatu tugas maka atensi yang diperlukan semakin sedikit. Seperti berjalan, mengunyah, bernapas, adalah kegiatan yang rutin dan otomatis bisa dilakukan tanpa harus berpikir panjang. Tapi berbic...

Mengapa Kita Mudah Terdistraksi?

Kemapuan mengerahkan atensi pada setiap hal yang kita lakukan akan mengantarkan kita ke tujuan yang hendak kita capai. Hanya saja tidak mudah menjaga atensi agar tetap fokus, tidak mudah bisa terus berkonsetrasi pada satu hal. Terlebih dalam kondisi dunia yang penuh distraksi seperti saat ini. Memang di lingkungan kita saat ini tersedia berbagai macam hiburan yang kelihatannya lebih menyenangkan untuk dikerjakan. Namun, menurut CM ditraksi utama itu ada dalam benak kita.  Benak manusia secara kodrat selalu dipenuhi berbagai hal berganti-gantian. Dalam hitungan detik berbagai macam pikiran bisa hadir tanpa bisa kita duga dan atur. Selagi duduk termenung misalnya, bisa saja muncul kenangan masa lalu, omongan orang, niat buruk, makanan kesukaan, lagu dst. Memang begitulah cara kerja pikiran.  Kita bisa saja berniat mengerjakan sesuatu, lalu ketika mengerjakannya sangat baik jika atensi kita terus berada di situ. Namun, ada kalanya juga pikiran kita beralih ke hal yang lain. Ini k...

Atensi, Fokus dan Konsentrasi

Pelajaran sebelumnya menekankan pentingnya habit of attention untuk mengantar kita mewujudkan apa yang kita inginkan dalam hidup ini.  Mendengar habit of attention maka muncul arti yang umum dipahami yakni fokus, konsentrasi dan penuh atensi. Ternyata ketiganya punya arti yang berbeda. Ibarat sebuah panggung yang ada lampu sorotnya, maka atensi adalah lampu sorot, yang disorot oleh lampu tersebut adalah fokus dan proses agar lampu tetap mengarah pada objek disebut konsentrasi.  Ketika kita mengarahkan pandangan ke suatu objek dan mengerahkan atensi ke objek tersebut maka kita tidak akan bisa mengamati objek yang lain. Jika pikiran kita arahkan untuk memikirkan masa lalu maka kita akan sulit memikirkan masa depan. Artinya, kita tidak bisa memikirkan banyak hal di satu waktu, mengarahkan fokus ke banyak hal di waktu yang sama. Sama seperti lampu sorot yang hanya bisa menyorot ke satu arah, begitu juga atensi kita sangat terbatas. Pada saat atensi kita terarah hanya ke satu titi...

Seberapa Penting Bakat?

Image
Masa kanak-kanak dianggap sebagai kesempatan untuk melihat bakat anak dan jika sudah terlihat menonjol maka orangtua segera bergegas mengikutkan anak les ini itu. Atau jika belum terlihat, orangtua mencari-cari cara untuk mendongkrak minat dan bakat anak. Bakat dianggap sebagai pengantar anak menuju sukses. Anak yang sejak kecil sudah menonjol bakatnya dituntut untuk terus menekuni bidang tersebut. Misalnya, jika sejak kecil terlihat bakat bernyanyi maka sering kali orangtua menaruh harapan besar agar kelak anak ini menjadi penyanyi. Mozart adalah salah satu contoh anak yang sejak kecil sudah menunjukan bakat yang menonjol di bidang musik. Dia bisa langsung mengenali nada apapun yang dimainkan oleh alat musik apapun, padahal pada zaman itu tidak seorangpun yang memiliki keahlian seperti itu. Nama Mozart pun dikenang sebagai seorang komposer besar sepanjang sejarah. Tidak banyak anak seperti Mozart yang sejak kecil langsung menunjukkan bakat luar biasa di satu bidang. Ada anak yan...

Mengecap Sejarah Dari Kacamata Anak-anak

Image
  Aku baru tahu nama Nh. Dini. Bukan bermaksud meratapi masa lalu tapi itulah faktanya, aku bisa lulus dari SMA tanpa menyimpan nama Nh. Dini dalam kenangan. Ya. Aku terlalu banyak berurusan dengan matematika, fisika, kimia dan kurang bergelut dengan sastra. Jadi wajar saja aku lebih ingat nama Martin Kangenan ketimbang Nh. Dini. Novel karya Nh. Dini yang pertama kubaca adalah Padang Ilalang di Belakang Rumah (2009) . Buku ini pula masuk dalam  rekomendasi CMid sebagai bahan bacaan Sastra untuk kelas 3 SD. Ini adalah salah satu dari empat novel seri Cerita Kenangan. Dini hidup di masa peralihan pendudukan Belanda ke Jepang. Bagi mereka, Jepang hadir sebagai penyelamat, pengertian yang berasal dari propagada Jepang dengan semboyan, “Kemakmuran bersama Asia Timur Raya.” Hidup yang semakin sulit di masa pendudukan Jepang tidak menyurutkan masyarakat mendukung pemerintahan Jepang berharap agar kehidupan semakin baik. Kenyataan lama-lama dipahami. Baik Belanda maupun Jepa...

Haruskah Belajar Lama-lama Biar Pintar?

Yang kupahami dulu, agar menjadi pintar itu ya mesti banyak-banyak belajar. Itu juga lah yang dipahami guru-guruku sepertinya. Makanya setiap hari pasti ada PR. Terutama pelajaran yang butuh latihan berulang-ulang supaya paham seperti matematika, fisika & kimia. Kalau besoknya ada ketiga pelajaran tersebut, pastilah aku begadang. Udahlah belajar dari pagi sampai siang, les lagi dari siang sampai sore lalu malamnya mengerjakan PR. Waktu habis hanya berkutat di pelajaran sekolah. Charlotte  Mason (CM) mengusung suatu metode pendidikan yang berbeda. Bukan sekadar teori, metode ini sudah dipraktikkan berpuluh tahun dan berhasil mengangkat anak-anak dari kelas bawah menjadi kaum intelek yang berbudi luhur. Keberhasilannya tidak terletak pada durasi belajar anak yang panjang, bukan juga pada kehebatan guru-guru ber-IQ tinggi, kharismatik atau menyenangkan. Tidak!   Lalu apa rahasia keberhasilan metode ini? CM seorang guru dengan masa kecil berteman dengan buku. Dia sen...